do wody

Jak dla mnie to on wyglada niestety coraz gorzej, do tego przepuklina pępkowa się powiększa, dół brzucha mocno odstaje i nie jestem w stanie nic z tym zrobić, do tego nie jest tak wyraźny, coś tam może fatu jeszcze siedzi, na pewno wody ale nie są to duże ilości, on po prostu tak wyglada.

[...] przepuklina pępkowa się powiększa, dół brzucha mocno odstaje i nie jestem w stanie nic z tym zrobić, do tego nie jest tak wyraźny, coś tam może fatu jeszcze siedzi, na pewno wody ale nie są to duże ilości, on po prostu tak wyglada. Jaka Twoin zdaniem jest tego przyczyną? Bo sama przepuklina nie powinna wpływać ani na szerokość talii ani na [...]

[...] 10 g wiórków kokosowych 3 łyżki zmielonego siemienia lnianego sól 50 gram daktyli (zalać uprzednio 70 g wrzątku, namoczyć i zmiksować) 35 g masła kokosowego 75 g ciepłej wody wszystko wybełtać, odstawić na 15-20 minut, przełożyć do wyłożonej papierem do pieczenia blaszki, uformować prostokąt o grubości +/- 1,5-2 cm, piec 25-30 minut w 160 [...]

[...] własnym, 2 grahamki z salami, 2 kromki chleba (niestety białego) z serem żółtym Sprawdziłem dziś ile piję w dzień i jak do tej pory wypiłem 1,5 l zielonej herbaty, 4,5l wody, 0,5 l czerwonej herbaty i 0,5 l czarnej herbaty. A to jeszcze nie koniec dnia:) tak że chyba z tym nie jest źle. Dzisiejszy trening: - siłownia (dziś się nie [...]

[...] co było wszerz pływane:) tak że trening można powiedzieć że intensywny:) Suplementy: - Propolis Plus - 6 tabletek - Glukozamina - 3 tabletki - Iso Plus - 1 miarka na 300 ml wody Boksero - treningi super idą:) dodaję ciężar i powtórzenia w podciąganiu i pompkach. Dziś myślałem że w 3 serii nie zrobię 15 ale się udało:) jednak nie za dużo [...]

[...] cross 45 min + owb1 5 min - miało być 50 min crossu ale chyba coraz szybciej biegam:) warunki dosyć ciężkie, śnieg i wiatr prosto w oczy - rozciąganie Suplementy: - Propolis Plus - 5 tabletek - Glukozamina - 3 tabletki - Iso Plus - 1 miarka na 300 ml wody Boksero to szybko zleci:) a w ferie jak będziesz miał więcej czasu to zaczniesz na nowo A6W?

pij do tego duzo wody, zielonej herbaty i będzie jeszcze szybciej

haaha no nie wierze xD jak robiłem śniadanie i nie miałem co pić, pomyślałem o januszu, że on tyle pije i sam do siebie powiedziałem "ku*wa ile on sikać musi" haha:D ja pije może 2l wody:D to czekamy na oodp janusz:)

[...] zaraz idę go zjeść:) Trening: - bieg - owb1 50 minut - rozciąganie Suplementy: - Propolis Plus - 5 tabletek - Glukozamina - 3 tabletki - Iso Plus - 1 miarka na 300 ml wody Nie wiem czy ta herbatka z pokrzywy tak pomaga czy to może autosugestia ale jakby pryszczy ubyło:) ale nie ważne przez co, ważne że ich mniej:) Boksero no to pomyśl [...]

[...] udaje:) chyba najfajniejsze:) - rozciąganie - to przed chwilą zrobiłem Suplementy: - Propolis Plus - 5 tabletek - Glukozamina - 3 tabletki - Iso Plus - 1 miarka na 300 ml wody Kupiłem dziś żeń szeń firmy Olimp - 30 tabletek, starczy na miesiąc za 15 zł tak że tanio. Oprócz żeń szeniu/szenia są w tych tabletkach witaminy 100% dziennego [...]

[...] - 2 kapuśniaczki (bułki z kapustą w środku) - 19.00 Jadłem w pracy więc dlatego tak nietypowo. Od 9 do 23 (w godzinach pracy) wypiłem pół litra zielonej herbaty i 1,5 litra wody mineralnej. Oczywiście przed pracą i po jeszcze trochę było:) Trening: - 3x2 min skakanka Można powiedzieć że ten dzień to było 14 godzin aerobów przy temperaturze 35 [...]

Od wpisu do tego momentu wypiłem 0,25 l czerwonej herbaty i 2 l wody a to jeszcze nie koniec bo coś sucho w pysku:) Można powiedzieć że wszystko co zdrowe:) ale to logiczne bo nadmiar tkanki tłuszczowej to choroba więc wszystko co zdrowe ją leczy:) Czytałem o wielu takich rzeczach które są drobiazgami ale pomagają w odchudzaniu. Drobiazgi na ale [...]

[...] Suplementacja: Propolis Plus - 5 tabletek Thermo Speed Extreme - 1 tabletka Vitrum Calcium - 1 tabletka Bio Glukozamina Plus - 2 tabletki Picie: zapomniałem zanotować ile wody:/ ale nie mniej niż zwykle zielona herbata - 1,5l czerwona herbata - 0,75l czarna herbata - 0,5l kawa z mlekiem - 0,5 l Sen: 9 godzin, dziwne uczucie gdy się obudziłem, [...]

[...] pisałem z Beksakusem i tez chce na nia przejść i podsunął mi pomysł, jaka może być przyczyna może za długi czas postu jak na początek jak będziesz podchodził jeszcze raz do tej diety, to zacznij od 14-15h postu, czyli 8-10h snu, po wstaniu 2 szklanki wody/herbaty/kawy i jedziesz:) może własnie organizm sie nie przyzwyczaił, a ty mocno zacząłeś

[...] najgorzej po treningach z pragnieniem jest:) ja herbaty piję z kufla pół litrowego tak że bez problemu tego dużo idzie:) inna sprawa że bardzo się pocę i może przez to dużo wody tracę no i duże zapotrzebowanie mam. coś kojarzę że 3 l to chyba tyle ile być powinno:) 8.08.2011 Jadłospis: I - musli (90% płatki owsiane) z mlekiem (250 ml) - 7.40 II [...]

[...] mięsa, 3 x kurczak w cieście naleśnikowym:) bardzo smaczny. A po bieganiu kawałek jabłecznika i sernika i to jedyne takie grzechy dzisiejsze. Było też dużo owoców i dużo wody Trening: - bieg interwałowy (poprzedni taki trening 2.10) rozgrzewka: 2 km spokojnego biegu (wyszło 9 minut), dogrzanie stawów przez wymachy i krążenia interwały: 2 x [...]

12.11.2011 Dieta - znów bez liczenia, ale chyba za dużo. Dużo dziś warzyw było, owoców trochę mniej bo brakło ale od jutra już będą. Dużo też wody ale nie liczyłem ile. Trening: - bieg interwałowy (poprzedni taki trening 10.11) rozgrzewka: 2 km spokojnego biegu, dogrzanie stawów przez wymachy i krążenia interwały: 9 x 45s sprint/15 s trucht + 1 [...]

[...] mieso, chlapie troche sosem sojowym i pieprze od serca. Jak zmieni kolor, to dolewam 0.5l wywaru z kostki rosolowej i tak sobie pyrka, az mieso zmieknie i troche wody wyparuje . Potem wrzucam warzywka i reszte przypraw i dalej sobie pyrka, az warzywa prawie zmiekna. Trzeba uwazac, zeby nie rozgotowac, zwlaszcza bukietu warzyw . [...]

[...] z opadu 15x, 15x 12x 5kg, 12x 5kg D. plank 25 sek 25 sek MISKA warzywa: cebula, pomidory śliwkowe, pomidory szklarniowe, szczypiorek płyny: 400 ml rosołu, kawa x 2, 2l wody /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94dff0c7a3a64b89a21543a5df7114a9.png btw Robienie zdjęć własnej sylwetki mi nie służy. Jak się na nie patrzę to widzę tylko powykręcane monstrum [...]

[...] drugie nikt by tego nie kupił. Mieli się odpady ze zwrotów od sklepów. Wszystko jak leci. Chleb mlekuś do wywalenia za samą nazwę, bo NA PEWNO nie składa się tylko z mąki i wody, jak sama nazwa wskazuje. Ja odkąd upiekłam własny chleb, to nie wyobrażam sobie innego. Jeden tylko znalazłam podobny do prawdziwego, ale 7 zł za bochenek to przesada. [...]